Terkadang, untuk menjaga tubuh agar tetap bugar kamu tidak perlu melakukan hal yang berat. Justru kamu bisa melakukan hal ringan namun kaya manfaat, seperti rutin minum air putih hangat. Menurut pengobatan Tiongkok dan India Kuno, memulai hari dengan segelas air hangat bisa membantu memulai sistem pencernaan.

Tak hanya itu saja, rutin minum air putih hangat juga bisa meredakan hidung tersumbat dan memberikan efek rileks. Air hangat juga disebut sebagai pengatur tubuh alami dan juga bisa menurunkan berat badan lho!

Selain itu, banyak manfaat lain dari rutin minum air putih hangat. Berikut diantaranya;

  1. Menenangkan Sistem Saraf

Minum air putih hangat dapat membantu menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuh. Sistem saraf yang berfungsi dengan baik tanpa masalah, tubuh akan terhindar dari penyakit.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rutin minum air hangat dapat membantu memecah timbunan lemak dari tubuh dan membantu penurunan berat badan. Saat minum air hangat, tubuh menurunkan suhu internal dan meningkatkan metabolisme tubuh. Kamu bisa menambahkan perasan lemon atau madu ke dalam air putih hangat, lalu minum setiap pagi. Hal ini ideal dilakukan untuk mereka yang sedang diet.

  1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sistem saraf yang menumpuk dan mengendap dapat dipecah dengan rutin minum air putih hangat. Ini bisa meningkatkan sirkulasi darah dalam sistem, karena air hangat membantu organ peredaran darah untuk mengembang dan membawa darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh.

  1. Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Minum air hangat juga bisa menjadi salah satu cara untuk mendetoksifikasi tubuh sehingga bisa mengeluarkan semua racun berbahaya dalam tubuhmu. Saat kamu minum air putih hangat secara teratur, sistem endokrin akan aktif sehingga tubuhmu dapat mengeluarkan keringat. Racun dalam tubuh akan keluar melalui keringat dan membantu menghilangkan dari tubuh.

  1. Mengendalikan Stress

Jika belakangan ini kamu sedang merasa stress, obatnya bisa kamu dapatkan dari air putih hangat. Air putih hangat bisa meredakan kortisol (hormon penyebab stress dalam tubuh). Efek air hangat akan membuat otak rileks dan dapat mengurangi tingkat stress.

  1. Mengurangi Nyeri Haid

Manfaat lainnya yang jadi favorit para kaum perempuan adalah, air hangat bisa membantu mengurangi kram saat menstruasi. Panas dari air menghasilkan efek menenangkan otot-otot perut sehingga mengurangi kejang dan kram. Kalau kamu sedang sakit perut, sakit kepala, atau kurang enak badan, minumlah segelas air hangat untuk meringankannya secara instan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here