Sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Kebiasaan tersebut akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi wanita.

Setidaknya, setelah bangun tidur Anda bisa minum empat gelas atau sekitar 640 ml air putih. Berikut manfaat minum air putih setelah bangun tidur:

  1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat. Malam hari merupakan waktu terbaik tubuh mengeluarkan racun. Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun akan membantu pembersihan racun yang tersisa. Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat.
  2. Membantu metabolism tubuh. Minum air putih saat perut Anda kosong ternyata menaikan proses metabolisme tubuh sampai 24%. Manfaat ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.
  3. Menurunkan berat badan. Pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.
  4. Meingkatkan kinerja sistem pencernaan Anda dapat menekan resiko kendala sistem cerna ini dengan minum air putih secara teratur terutama bagi penderita maag.
  5. Menyehatkan kulit dan rambut. Kulit kering akibat dehidrasiakan cepat teratasi dengan minum air putih setelah bangun tidur dipagi hari. Bagian tubuh lain akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang mengurangi risiko kerapuhan.
  6. Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal. Asupan air putih yang cukup akan mengencerkan asam yang biasanya memicu batu ginjal. Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil bila Anda rajin minum air putih.
  7. Menguatkan daya tahan tubuh. Minum air putih saat perut Anda masih kosong dapat menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas. Daya tahan tubuh yang bagus pastinya akan membuat Anda terlindungi dari beberapa penyakit berat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here