Mengkonsumsi buah merupakan salah satu hal yang perlu dilakukan oleh setiap orang. Dengan mengkonsumsi buah-buahan, tubuh kita akan menerima banyak nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu buah yang mungkin dianggap remeh oleh sebagian orang adalah rambutan. Buah yang memiliki biji dengan kulit berwarna merah ini ternyata banyak sekali manfaatnya loh.

Baca Juga : Simak Tips Merawat Tubuh dan Kecantikan Ala Inggrid Kansil

Jika dilihat secara kasat mata, bentuk dan tampilan dari buah rambutan hampir menyerupai buah leci. Hanya saja, buah rambutan memiliki rambut atau bulu yang mengelilinginya. Meski bentuknya demikian, buah rambutan yang saat ini sedang naik daun ini ternyata bisa membantu melancarkan pencernaan loh.

Selain membantu melancarkan pencernaan, buah rambutan juga memiliki manfaat lainnya bagi tubuh. Apa sajakah manfaat dari buah rambutan? Yuk simak penjelasannya dibawah ini.

  1. Melancarkan pencernaan

Rambutan merupakan salah satu buah yang tidak larut dalam air. Maksudnya sebagian daging dari buah rambutan ini harus melalui proses pencernaan terlebih dahulu sebelum masuk ke pembuangan. Dengan demikian bagi Anda yang mengalami sembelit atau susah buang air besar bisa teratasi dengan mengkonsumsi buah rambutan.

Daging rambutan yang sudah Anda konsumsi akan mendorong kotoran di dalam usus, sehingga pencernaan Anda akan lancar. Selain baik bagi sistem pencernaan, sebagian lain dari buah rambutan mengandung serat yang larut dalam air.

Serat ini akan menjadi makanan bagi bakteri yang berada di usus untuk menghasilkan asam lemak rantai. Asam lemak ini nantinya akan berfungsi untuk mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala gangguan usus.

  1. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Di lansir dari berbagai portal media kesehatan, salah satu manfaat buah rambutan ialah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Buah rambutan mengandung sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari penyakit.

Baca Juga:Mencicipi Roti Legendaris di Toko Roti Sumber Hidangan Bandung

Kandungan antioksidan yang menghasilkan vitamin C ini memproduksi sel darah putih, yang nantinya berfungsi untuk melawan bakteri. Jadi, jika akhir-akhir ini Anda cukup lelah dengan aktifitas dan tubuh Anda menjadi sedikit lelah, cobalah untuk mengkonsumsi buah rambutan.

  1. Membantu menurunkan berat badan

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, rambutan menjadi salah satu buah yang bisa Anda konsumsi selain apel loh. Dalam 100 gram daging rambutan yang Anda konsumsi mengandung 75 kalori dan 1.3 – 2 gram serat.

Berkat kandungan serat yang tinggi inilah tubuh Anda akan dibantu untuk stabil dan tidak cepat gemuk. Dengan mengkonsumsi buah rambutan, Anda akan merasa kenyang dan sedikit mengurangi nafsu makan sehingga tubuh Anda akan terjaga.

Jadi jangan takut untuk mengkonsumsi buah rambutan dalam jumlah yang banyak ya. Mulailah mengkonsumsi buah-buahan sejak dini agar tubuh Anda tetap sehat dan terjaga, terlebih di musim penghujan saat ini. Menjaga kondisi tubuh perlu di lakukan sedikit ekstra agar terhindar dari berbagai penyakit yang kapan saja bisa menyerang Anda.

 

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here