Banyak para perempuan berbondong-bondong melakukan diet ketat hanya untuk mendapatkan berat badan ideal. Hampir segala cara di tempuh untuk berhasil melakukan diet, tapi tahu kah kamu kalau ternyata air kelapa adalah salah satu minuman kunci untuk diet yang sukses? Apalagi kalau kamu meminumnya secara rutin selama 14 hari berturut-turut.

Berikut ini adalah khasiat yang bisa kamu dapatkan bagi tubuh saat rajin mengonsumsi air kelapa;

  1. Berat Badan Turun Lebih Cepat.

Khusus buat kamu yang sedang diet, tentu saja minuman manis dan bersoda harus dihindari. Sebagai gantinya, cobalah ganti minum air kelapa yang merupakan minuman rendah kalori dan bisa membuatmu kenyang lebih lama. Minumlah segelas air kelapa sebelum makan supaya kamu makan dengan porsi lebih sedikit.

  1. Tubuh Terhidrasi.

Air kelapa sangat bagus untuk menambah energi dan memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Itu sebabnya, air kelapa dikonsumsi rutin oleh para atlet sebelum, saat, dan sesudah olahraga. Kamu juga bisa minum air kelapa sebelum memulai kegiatan sehari-hari.

  1. Menjadikan Pencernaan Lebih Sehat.

Kandungan serat yang tinggi pada air kelapa berkhasiat mencegah gangguan pada pencernaan. WHO bahkan merekomendasikan air kelapa sebagai minuman untuk menyembuhkan penyakit diare pada anak-anak. Air kelapa juga mampu membuat pencernaanmu menjadi lebih sehat.

  1. Menyeimbangkan Tekanan Darah.

Penelitian menunjukkan kalau air kelapa punya manfaat yang signifikan pada tekanan darah. Air kelapa menurunkan tekanan sistol 71 persen dan tekanan diastol 29 persen. Tekanan darah akan menjadi lebih seimbang hanya dengan rutin meminum air kelapa.

  1. Mencerahkan dan Menghaluskan Kulit.

Air kelapa juga kaya akan antioksidan yang berguna untuk membuang racun dari dalam tubuh, dan memberi banyak nutrisi. Selain diminum, kamu juga bisa mengaplikasikan air kelapa pada kulit wajah. Menggunakan air kelapa pada wajah dan rajin meminumnya dapat membuat kulit menjadi lebih sehat, cerah dan halus.

  1. Anti Penuaan Dini.

Di dalam air kelapa juga terkandung hormon tumbuhan bernama sitokinin yang bisa memberi efek anti penuaan dini. Hormon ini berperan dalam proses regenerasi sel dan juga mengurangi risiko penyakit seperti kanker dan trombosis.

  1. Mencegah Stress dan Perubahan Mood.

Banyak jenis vitamin yang terkandung dalam air kelapa, salah satunya vitamin B-kompleks yang bisa mencegah stres dan mood buruk. Selain itu, dalam air kelapa terdapat pula kandungan magnesium yang dapat memicu produksi hormon serotonin yang berfungsi mencegah munculnya depresi.

Ternyata, banyak ya manfaatnya apabila rajin mengonsumsi air kelapa. Jangan lupa hari ini minum satu buah air kelapa ya!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here