Sering kali dalam suatu kondisi yang tidak bisa ditentukan, kamu merasa sangat bad mood. Ungkapan tersebut sering terdengar di sekitar kita, bad mood atau bisa juga disebut dengan suasana hati yang dalam keadaan tidak baik atau dalam keadaan sedang berantakan. Saat seseorang sedang bad mood, Ia akan menghindar dari lingkungan sekitarnya. Namun, apakah benar cara tersebut justru dapat membuat keadaan jadi lebih baik? Ternyata tidak lho!

Baca Juga : Katakan Tidak Untuk Mata Panda! Bye..Bye Mata Panda

Sebenarnya mood adalah keadaan emosional yang bersifat sementara, baik positif maupun negative. Itulah mengapa seseorang yang moodnya berubah-ubah disebut dengan istilah moody. Buat kamu yang sedang bad mood atau orang disekitarmu ada yang sedang bad mood, lebih baik kamu simak 8 fakta tentang mood yang perlu kamu tahu;

  1. Mood Itu Menular.

Kenapa menular? Ini adalah Fakta. Tanpa disadari, mood kamu dapat dipengaruhi oleh orang yang ada di sekitar. Sebuah studi menemukan bahwa setiap orang memiliki kecenderungan secara tidak sadar untuk meniru ekspresi emosional orang lain. Seperti mimik wajah, senyuman, ataupun hal lainnya.

  1. Semakin Bertambah Usia, Cenderung Sering Bad Mood.
    Ini adalah Mitos. Banyak yang mengatakan seiring bertambahnya usia seseorang maka intensitas bad mood semakin sering terjadi. Ternyata ungkapan tersebut tidaklah tepat. Usia tidak membuat mood buruk ataupun sebaliknya, bisa saja mood orang tersebut dipengaruhi oleh hal lain dan bukan karena faktor bertambahnya usia.
  2. Mood Dapat Dipengaruhi Oleh Cuaca.

 Hal ini bisa dikatakan Fakta. Beberapa studi sudah menemukan fakta bahwa bad mood yang terjadi pada seseorang bisa dipengaruhi oleh cuaca. Sinar matahari memiliki peranan penting dalam menciptakan mood baik. Seseorang yang jarang terkena sinar matahari bisa lebih sering mengalami bad mood.

  1. Mendengarkan Musik Dapat Mempengaruhi Mood.

Yup! Ini adalah Fakta. Mendengarkan musik yang menyenangkan dan yang kamu sukai memang dapat membuat mood menjadi baik. Tapi, apabila kamu mendengarkan musik galau dan sedih justru dapat membuat mood semakin memburuk. Jadi, telingamu juga harus pilih-pilih ya kalau mau mendengarkan musik.

  1. Berinteraksi Dengan Orang Lain Dapat Mempengaruhi Mood.

Hal ini juga termasuk ke dalam Fakta. Cobalah memasukkan poin ini dalam salah satu cara yang dilakukan untuk menghilangkan bad mood. Ini merupakan cara tak terduga yang dapat membuat bad mood pergi seketika. Disebutkan dalam sebuah studi, berinteraksi dengan orang asing dapat “memaksa” kamu untuk terlihat bahagia dan hal tersebut dapat mempengaruhi kualitas mood agar jauh lebih baik.

  1. Olahraga Memperbaiki Mood.

Fakta. Olahraga dapat meningkatkan hormon dopamine dan serotonin yang berperan dalam meningkatkan perasaan bahagia dan anti depresan. Selain itu, olahraga juga akan memicu otak untuk menciptakan sel baru dan dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Proses inilah yang mampu merubah mood buruk yang dialami seseorang menjadi mood baik.

  1. Berhenti Merokok Membuat Mood Lebih Membaik.

Hal ini juga bisa disebut Fakta. Karena dalam sebuah studi dari Universitas Brown menemukan bahwa berhenti merokok dapat memperbaiki mood. Berhenti merokok juga dapat membuat seseorang lebih bahagia, terlebih saat seseorang benar-benar berhasil berhenti merokok.

  1. Dark Chocolate Memperbaiki Mood.

Fakta. Karena dark chocolate dapat menstimulasi otak untuk produksi hormon endorphin dan serotonin, itu adalah hormon yang berperan penting dalam meningkatkan perasaan bahagia dan anti depresan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here